Część 1
Moi Drodzy,
Ponieważ przez dwa tygodnie nie będziemy się widzieć, postanowiłam "poprowadzić" warsztaty internetowo. Oczywiście wiem, że to zupełnie nie to samo, ale trzeba dostosować się do warunków i możliwości.
Zapraszam zatem uczniów, ale również rodziców do zapoznawania się z proponowanymi treściami - będę przekazywać linki na YouTube
Na pierwszy ogień trochę o radzeniu sobie ze stresem. Myślę, że wszystkim nam się przyda.
Mój ulubieniec jeśli chodzi o relaksację - Trening Autogenny Schultza
Trudno znaleźć idealną wersję w internecie, jednak znalałam dwie niezłe, do wyboru z głosem kobiecym: https://www.youtube.com/watch?v=DAxYabx1ELQ
lub męskim: https://www.youtube.com/watch?v=6z--bQD3zBw
Pamiętajcie, że trening ten należy powtarzać (najlepiej codziennie)! Wtedy w coraz krótszym czasie przynosi efekty (czyli odprężenie).
Polecam szczególnie 8-klasistom, do "zadanych" już ćwiczeń oddechowych (teraz będzie Wam łatwiej).
Pozdrawiam bardzo ciepło,
Asia Ossowska - psycholog
Cześć 2
Ze względu na to, że przymusowo mamy obecnie sporo czasu wolnego, a do tego nie możemy typowo go wykorzystać (np. na spotkania w większym gronie, czy wyjście do kina), chciałabym dziś zaproponować filmik dotyczący świetnych sposobów spędzania czasu wolnego: https://www.youtube.com/watch?v=OACu9t0G2ZQ.
Mam nadzieję, że Was zainspiruje.
Podzielcie się w komentarzach Waszymi najfajniejszemu sposobami spędzania wolnych dni.
Pozdrawiam ciekawie (a może ciekawsko.), Asia Ossowska - psycholog
Część 3
Mam nadzieję, że poprzednia część zainspirowała Was na tyle, że nie spędzacie obecnie całych dni przed komputerem czy z komórką w ręku. Oczywiście z pewnością nie zaszkodzi porozmawiać przez internet ze znajomymi albo pograć troszkę w jakąś grę (wybierajcie te rozwojowe, które czegoś Was nauczą), ale jak wiemy "co za dużo, to niezdrowo". Dlatego dziś proponuję bardzo krótki filmik dotyczący uzależnienia od internetu i tego jak sobie z nim radzić: https://www.youtube.com/watch?v=6t1ilT3vLEA.
Drodzy rodzice, pamiętajcie, że w komórkach Waszych dzieci też jest internet!
Pozdrawiam internetowo, Asia Ossowska - psycholog
| « poprzednia | następna » |
|---|
